- For at lindre hovedpine kan du prøve følgende metoder1234:
- Notér, hvornår hovedpinen opstår, og hvad der lindrer eller forværrer smerten.
- Slap af og udfør afspændingsteknikker.
- Bevæg dig og dyrk motion.
- Tag en hovedpinetablet (f.eks. paracetamol).
- Massér nakke, skuldre, ansigt og hovedbund.
- Kend din krop og undgå udløsende faktorer som dårlig arbejdsstilling og dehydrering.
Få mere at vide:✕Denne oversigt blev genereret ved hjælp af kunstig intelligens baseret på flere onlinekilder. Hvis du vil have vist de oprindelige kildeoplysninger, skal du bruge linkene "Få mere at vide".Gode råd mod hovedpine
- Hovedpinedagbog Notér, hvornår din hovedpine dukker op, hvordan du oplever den, og hvad der lindrer eller gør smerten værre. ...
- Slap af Det er lettere sagt end gjort, tænker du måske. ...
www.treo.dk/da/gode-rad-mod-hovedpineHvis problemet er akut, kan du behandle ud fra følgende råd:
- Anvend ispose som dæmper smerten. ...
- Anvend varmepude eller lign. ...
- Udføre øvelser 1-3.
sundhedmedmening.dk/hovedpine/Kend din krop og vær bevidst om, hvad der giver dig hovedpine. Sørg for regelmæssig livsstil, drik tilstrækkeligt med væske, få en ordentlig søvn og dyrk motion hvis du er i en periode med hyppig spændingshovedpine. Målet med en behandling er at lindre generne samt at forebygge eventuelle fremtidige problemer.www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/hjern…Bedre arbejdsstillinger, bedre kropsbrug, afspænding og strækøvelser kan medvirke til at reducere hovedpinernes intensitet og hyppighed.www.panodil.dk/symptomer-hos-voksne/hovedpine/ Lindring mod Hovedpine hos Matas - Bestil online på matas.dk
AnnonceSe pris og udvalg af produkter mod hovedpine og køb online hos Matas. I vores butikker og online, finder du et bredt sortiment af varer indenfor medicin & pleje4,5/5 (30K anmeldelser)
6 gode råd: Sådan slipper du af med hovedpinen | Krop | DR
Webden 1. nov. 2016 · Fakta om hovedpine. Den mest almindelige form for hovedpine er spændingshovedpine. Spændingshovedpine føles som en trykkende smerte, der begynder i nakke og tindinger og spreder sig til hele hovedet, i modsætning til f.eks. migræne der …
- Anslået læsetid: 2 min
Vis kun resultater fra dr.dk10 tips mod hovedpine
1. Spis ordentligt Et blodsukker, der svinger meget op og ned, som når du spiser …
Hovedpine – daglige øvelser kan løsne op for …
WebSkuldertræning hjælper mod hovedpine. Du kan bruge elastik eller håndvægte, som modstand når du fører skuldrene op og ned. Se …
- Beskæftigelse: Overlæge, Klinisk Lektor, Dr.Med., Ph.D.
- Anslået læsetid: 4 min
Hovedpine – hvorfor får man hovedpine og hvad hjælper? | iform.dk
- Hovedpine kan opstå under forkølelse, bihulebetændelse og influenza. TIP: Ved de to første sygdomme kan det hjælpe med en næsespray og at ligge højt med hovedet om natten. I nogle tilfælde må der antibiotika til. Ved influenza kan du tage smertestillende medicin til at dæmpe smerter og feber samt sørge for at drikke masser af væske.
- Beskæftigelse: Journalist og Redaktionssekretær på I FORM
- Udgivet: den 21. jan. 2019
- Anslået læsetid: 5 min
10 Råd Der Hjælper Mod Spændingshovedpine - Schwarz …
Webden 21. jun. 2020 · 1. Massage. Hyppig massage er en af de bedste måder at reducere din hovedpine og overordnede spændingstilstand i kroppen på, hvad enten du masserer …
- Anslået læsetid: 9 min
Hovedpine - årsager og gode råd - Netdoktor
Webden 14. nov. 2012 · Hvad kan du selv gøre for at få mindre hovedpine? Hvis du ved hjælp af hovedpine-dagbogen har fundet ud af hvad det er, der giver dig hovedpine, er det …
- Folk spørger også om
8 grunde til hovedpine – og sådan får du den til at gå …
Webden 17. maj 2018 · Undersøgelser viser, at mere end hver tredje dansker har opsøgt læge for at få hjælp mod ondt i hovedet. Vi har samlet de 8 hyppigste årsager til hovedpine, samt hvad du kan gøre for at få …
Kronisk Hovedpine - 9 gode råd mod konstant …
Webden 16. jun. 2021 · Kronisk Hovedpine - 9 gode råd mod konstant hovedpine i flere dage. Lider du af konstant kronisk hovedpine? Kronisk hovedpine er en forfærdelig lidelse, som mange danskere desværre …
10 tips mod hovedpine | Krop | DR
Webden 3. apr. 2013 · 1. Spis ordentligt Et blodsukker, der svinger meget op og ned, som når du spiser mange søde sager eller springer måltider over, kan udløse hovedpine. 2. Drik …
7 gode øvelser mod hovedpine (opdateret træning)
Webden 14. jul. 2021 · Skyldes spændingshovedpine fysiske overbelastninger i form af f.eks. en forkert arbejdsstilling, så er der heldigvis også noget, man kan gøre mod det. Der findes nemlig nogle øvelser, der kan hjælpe en …
Relaterede søgninger efter hvad hjælper mod hovedpine
Gå til indholdet
