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    La prévention des troubles hormonaux passe par des changements... En cette journée européenne de lʹhormone (24 avril 2024), la Société européenne dʹendocrinologie nous recommande de prendre soin de notre santé hormonale, par le biais de 10 recommandations.
    Les hormones jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de l'organisme. Elles “sont des messagers biologiques qui circulent dans tout le corps, indiquant aux cellules et aux tissus que faire”, explique la Société Française d'Endocrinologie (SFE) sur son site internet. Un déséquilibre pouvant entraîner l’apparition de certaines maladies.
    La Société Française d'Endocrinologie (SFE) rappelle que le sport est essentiel pour “un équilibre hormonal”. Aussi, elle recommande de faire entre 1,5 et 2,5 heures d’ activité physique par semaine. Les experts indiquent qu'une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et céréales est à privilégier.
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