Fænomenet er fælles for mennesker verden over og hænger sammen med vores døgnrytme. I løbet af et døgn har kroppen nemlig to perioder, hvor søvnhormonet melatonin øges og får dig til at føle dig mere træt. Typisk sker det omkring kl. 2-3 om natten og i en mildere grad 12 timer senere, det vil sige et par timer efter frokost.

Når blodsukkeret stiger, kommer der ikke den fornødne energi ud til musklerne og resten af kroppen, og det er med til at dræne kroppen for ressourcer. Så selvom du spiser og drikker, får du ikke noget ud af det, hvilket er med til at du føler dig træt og uoplagt.

Oppustethed efter spisning kan ofte forårsage en følelse af træthed og svaghed i musklerne. Oppustethed kan være forårsaget af Candida over vækst i tarmen, tarmparasitter, Crohns sygdom, ulcerativ colitis, samt mange andre almindelige fødevareallergi.