Circa 102.000 resultater
- Det er muligt, at man føler sig træt efter et måltid på grund af ens kostvaner1. Fødevarer, der stimulerer produktionen af melatonin, søvnhormonet, er nemlig en del af vores daglige kost1. For at undgå træthed efter et måltid kan man2:
- Få en udhvilende søvn i varighed og kvalitet
- Tage en kort lur
- Etablere en rutine for ens kostvaner og spisetider
- Motionere regelmæssigt
- Vælge fødevarer godt, når man spiser
- Balancere ens måltider
Få mere at vide:✕Denne oversigt blev genereret ved hjælp af kunstig intelligens baseret på flere onlinekilder. Hvis du vil have vist de oprindelige kildeoplysninger, skal du bruge linkene "Få mere at vide".Det er muligt, at grunden til, at du er træt efter et måltid skyldes dine kostvaner. Mange fødevarer, der stimulerer produktionen af melatonin, søvnhormonet, er nemlig en del af vores daglige kost. Føler du dig tit rigtig træt efter et måltid? Typisk er dette resultatet af at spise bestemte fødevarer.
bedrelivsstil.dk/er-du-traet-efter-et-maaltid/De bedste tips, hvis du føler dig træt efter at have spist
- 1. Få en udhvilende søvn i varighed og kvalitet ...
- 2. Tag en kort lur ...
bedrelivsstil.dk/hvorfor-traet-efter-at-have-spist-tip…Fænomenet er fælles for mennesker verden over og hænger sammen med vores døgnrytme. I løbet af et døgn har kroppen nemlig to perioder, hvor søvnhormonet melatonin øges og får dig til at føle dig mere træt. Typisk sker det omkring kl. 2-3 om natten og i en mildere grad 12 timer senere, det vil sige et par timer efter frokost.iform.dk/sundhed/soevn/hvorfor-bliver-jeg-altid-sa…Når blodsukkeret stiger, kommer der ikke den fornødne energi ud til musklerne og resten af kroppen, og det er med til at dræne kroppen for ressourcer. Så selvom du spiser og drikker, får du ikke noget ud af det, hvilket er med til at du føler dig træt og uoplagt.www.alt.dk/sundhed/diabetes-8-tegn-du-ikke-boer-…Oppustethed efter spisning kan ofte forårsage en følelse af træthed og svaghed i musklerne. Oppustethed kan være forårsaget af Candida over vækst i tarmen, tarmparasitter, Crohns sygdom, ulcerativ colitis, samt mange andre almindelige fødevareallergi.www.slotimports.com/article/traethed-efter-maltid/ Træthed: årsager og løsninger - Netdoktor
Udforsk videre
Er du træt efter et måltid, så skyldes det disse madvarer
Træthed - Lægehåndbogen på sundhed.dk
Hvorfor bliver du træt efter et måltid? | illvid.dk
Træt efter måltider – og hvad kan du gøre ved det?
Træthed - en oversigt - Patienthåndbogen på sundhed.dk
Træthed - Hjerteforeningen
Gode råd mod træthed - Region Nordjylland
Aldrig mere træt: Sådan gør du - få ekspertens råd her!
WEBNår du kender din træthed og kan tilgodese netop den, er der en række parametre, du kan ændre på. Her er kosten særlig vigtig. Pia Norup anbefaler, at du spiser efter MITO-principperne.
Relaterede søgninger efter træthed efter måltid
- Nogle resultater er blevet fjernet