Forskningen har talt: Her er den perfekte længde for et brusebad
Forskning viser, at et varmt karbad (eller brusebad) før sengetid kan hjælpe en person med at falde i søvn og forbedre søvnkvaliteten - selv i sommerens varme. "Et bad vil hjælpe med at sænke din kernekropstemperatur, og dette kan hjælpe med vores døgnrytme søvnsignaler," siger Dr. Hana Patel. Er badet for langt kan din hud blive ...Hvorfor du bliver ved med at vågne kl. 4 om natten, ifølge …
WEBfor 1 dag siden · At drikke koffein eller alkohol kort før sengetid kan gøre det svært at falde i søvn og blive ved med at sove, ifølge American Academy of Sleep Medicine. Motion …
Konstruktiv hvile
WEB4 dage siden · Prøv det selv – giv dig selv den gave at finde RO inden sengetid og mærk forskellen i din søvnkvalitet og dit daglige velvære. Du kan evt. lave en lille test, hvor du …
5 gode råd til din søvn - PressReader
WEB2 dage siden · Spis senest to timer inden sengetid. Men du skal heller ikke gå sulten i seng. Spis lidt, hvis du er sulten om aftenen – gerne med noget varmt at drikke som …
Seng | STOR GUIDE → De 28 bedste senge i 2024
Sov dig til lykke - Erhverv
WEBfor 1 dag siden · Fysisk aktivitet hjælper med at reducere stress og anspændthed, hvilket kan gøre det nemmere at falde i søvn. Undgå dog motion tæt på sengetid, da det kan …
Sov trygt med myggenet - Tidsregistrering
WEB3 dage siden · Derudover kan du også bruge myggereducerende olier eller sprays på eksponerede hudområder før sengetid. Disse produkter indeholder naturlige …
10 kreative anvendelser af kopattesalve - Roning
WEB2 dage siden · Kopattesalve indeholder nærende ingredienser, som kan hjælpe med at styrke og beskytte dine negle. Påfør en smule salve på neglene før sengetid og lad den …
Eksperter forklarer: Derfor skal du overveje at skifte til koffeinfri kaffe
WEB6 dage siden · Hvis du oplever stress, kan det derfor være en god idé at skifte til koffeinfri kaffe. På den anden side kan du, hvis du er vant til dagligt at drikke kaffe med koffein, …
Produkter til den lille ny - Byens Havn
WEB4 dage siden · En god nattesøvn er vigtig for din babys udvikling og trivsel. Her er nogle tips, der kan hjælpe med at sikre, at din baby får den søvn, som den har brug for: Skab …
- Nogle resultater er blevet fjernet
Gå til indholdet