Sådan erstatter du mættet fedt med det sunde umættede fedt
- Spis mere fisk og mindre kød. Hermed erstatter du mættet fedt med sundt umættet fedt.
- Brug flere nødder, avocado og frø fra planteriget. De indeholder en del umættet fedt
- Lad olie erstatte smør ved stegning
- Brug remoulade, mayonnaise eller hummus under dit pålæg på brød i stedet for smør
www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/hormoner-og-stofskifte/sygdomme/kos…Fedt - Patienthåndbogen på sundhed.dk
WebMar 28, 2022 · En typisk dansk kost indeholder for meget fedt fra mættet fedt, som vi får via kød, kødprodukter, smør og fede mejeriprodukter. Vi skal spise mindre mættet fedt fra dyreriget og erstatte det med umættet fedt fra planteriget og fra fisk.
- Estimated Reading Time: 6 mins
Explore further
Kost og forebyggelse af sygdom - Patienthåndbogen på sundhed.dk
- Forekomst af fedme er steget kraftigt de sidste 40 år og er af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) udpeget som en af de største trusler mod folkesundheden i det 21. århundrede. Overvægt og fedme er et resultat af store mængder kropsfedt. Kroppens fedtdepoter øges, når du spiser og drikker mere, end din krop forbrænder. Energien fra kalorieoverskudd...
- Estimated Reading Time: 7 mins
- Published: Jan 26, 2022
Fedt- og kolesterolmodificeret diæt til voksne | Kosthåndbogen.dk
WebDa kolesterol i maden sædvanligvis findes sammen med mættede fedtsyrer, medfører en reduktion af fedtmængden i kosten automatisk en reduktion af indtagelsen af kolesterol. …
Sund kost - Patienthåndbogen på sundhed.dk
WebMar 1, 2022 · En sund og varieret kost kan forebygge livsstilssygdomme fx hjerte-kar-sygdomme, diabetes, visse kræftformer, knogleskørhed samt reducere overvægt. En …
Normalkost til voksne | Kosthåndbogen.dk
WebDette udmønter sig i en kost med et begrænset indhold af mættet fedt, salt og sukker. Derudover bør indholdet af kulhydrater, i form af fuldkornsprodukter, frugt og grønt samt …
- People also ask
Spis fedtfattigt på den rigtige måde | iform.dk
WebDec 31, 2011 · De største fedtkilder i kosten er fedtstof på brød, fedtstof til stegning og madlavning, mejeriprodukter (mælk og ost), kød og pålægsvarer, chips, kager og …
Kostråd ved forhøjet kolesterol - Patienthåndbogen på sundhed.dk
WebFeb 28, 2022 · Hermed reduceres kostens indhold af mættet fedt og LDL-kolesterol sænkes. Det handler dog ikke kun om fedtstoffer. Kosten skal sammensættes af fisk, fuldkorn, …
Ost – Fødevareguiden
WebFødevarestyrelsen anbefaler, at vi primært vælger en fedtfattig ost. Ud over fedtindholde t a nbefales vi ogs å a t vælge en ost med et lavt saltindhold. Lavt fedt- og saltindhold …
Kost - sundhed.dk
WebKost. Kostrådene er en rettesnor til at få en sund og klimavenlig balance i det, du spiser og drikker. Din krop vil få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige …
Fakta om fedt - sundhed og anbefalinger – Madens Verden
WebEn meget fedtfattig kost kan dermed gøre, at du ikke kan optage disse vitaminer og de blot ryger direkte ud igen. Nogle fedtstoffer er desuden livsnødvendige, fordi vi kun kan få …
Related searches for World Dansk Sundhed Kost Fedtfattig
Skip to content
