Meditation for begyndere – sådan kommer du i gang | iform.dk
WEB20 sept. 2021 · MEDITATION | Trænger du til en pause fra hverdagens stress og tankemylder? Læs vores guide til meditation, og prøv vores lydfiler her.
Learn How to Meditate: A Mindful Guide to Transform Your Life
WEBHow to Meditate. When we meditate, we inject far-reaching and long-lasting benefits into our lives: We lower our stress levels, we get to know our pain, we connect better, we improve our focus, and we're kinder to ourselves. Let us walk you through the basics in our new mindful guide on how to meditate.
Meditation - Wikipedia, den frie encyklopædi
WEBMeditation er nutidens betegnelse for en mental aktivitet, hvor den mediterende mentalt fokuserer på åndelige emner. Meditation er afledt af det latinske meditor og meditatio, der betyder "øver mig, forbereder mig til," Den danske ordbog oversætter fra latin meditari med overveje, meditere.
Gode råd til meditation - lær hvordan du mediterer med 10 råd
WEB22 avr. 2017 · De positive effekter af meditation og mindfulness er dokumenteret i mere end 500 videnskabelige undersøgelser verden over. Her får du 10 gode råd til meditation, hvis du gerne vil igang derhjemme. Mange tænker, at det er svært at meditere, men det drejer sig måske snarere om, at du kommer igang, så det bliver en vane – og ...
Lyt til 20 klassiske siddende mindfulness-meditationer
WEB9 sept. 2018 · Leder du efter guidede meditationer på dansk? Så får du her en oversigt over 20 klassiske siddende mindfulness-meditationer. De varer mellem 5 og 45 minutter og ligger alle gratis tilgængeligt.
12 gode grunde til at meditere — Kropsinstituttets Blog
WEB25 juin 2019 · Meditation er noget alle kan gøre (ganske gratis) for at forbedre både deres mentale og følelsesmæssige helbred. Vi har fundet 12 videnskabsbaserede fordele ved meditation som du bør kende til. Populariteten af meditation er stigende, da flere og flere mennesker for alvor opdager de mange fordele.
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
WEB2 janv. 2024 · De fleste finder tid til at børste tænder og gå i bad, uanset hvor travlt og svært livet ellers er. Her er 10 gode råd til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere hver dag. Det er ikke en færdig opskrift, som du kan følge, men en liste med ideer til, hvordan du kan gribe det an på baggrund af andres erfaringer.
Lyt til gratis guidede meditationer - Mindfulness Works
WEBFind guidede meditationer. Oplev indre ro og nærvær med gratis guidet meditation. Meditationerne er fra MBSR-programmet (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Hvad er meditation? Hvorfor meditere? - Cathrine Yoga
WEB25 sept. 2021 · Hvad er meditation? Meditation er en metode til at stilne sindet gennem fokus, koncentration og opmærksomhed. Når vi træner sindet, lærer vi at være til stede i nuet og at give slip på tankemylder og alt det, der forstyrrer sindet. Det er en træning i at være i stilheden, blive bevidst og komme ind i en tilstand af væren.
Mindfulness Meditation: 3 øvelser for begyndere - Lev i nuet
WEB3 août 2014 · Meditation reducerer stress og nervøsitet, forbedrer hukommelsen, øger koncentration og intelligens, øger evnen til at håndtere negative følelser og forbedrer viljestyrken. Desuden øges din selvindsigt og empati.
Passer au contenu