Motion kan ikke bare give dig mere energi, det kan også gøre dig i bedre humør. Undersøgelser viser, at fysisk aktivitet kan modvirke depression, blandt andet fordi fysisk aktivitet får kroppen til at producere øgede mæn… Se mere

Motion er vigtigt for både muskler og knogler. Når du styrketræner hjælper du kroppen med at frigive hormoner, der får musklerne til at optage aminosyrer. Det gør, at musklerne kan vokse, og mindsker risikoen for … Se mere

Videnskabelige undersøgelser har vist en sammenhæng mellem vægtøgning, overvægt og inaktivitet. For at forstå sammenhængen mellem træning og energiforbrug er det vigtigt at forstå, hvordan vor… Se mere

Når du kommer i gang med regelmæssig motion, vil du mærke positive effekter såsom mere overskud og energi. I en undersøgelse, der varede over 6 uger, viste det sig, at træning mindsker følelsen af træthed. De… Se mere